Start Small
先延ばし中の作業を、30分だけ進める
先延ばしは意思の弱さだけで起きるものではありません。作業が大きく、曖昧で、終わりが見えないと始めづらくなります。TaskBacoは、重たい作業を小さな一手に分けます。
先延ばししやすい作業の例
- 確定申告、書類整理、申請準備、メール返信
- 資料作成、勉強、部屋の片づけ、引っ越し準備
- 期限があるのに、どこから手をつけるか決まっていない作業
TaskBacoで始める流れ
- 「先延ばししている作業」として、そのまま入力します。
- AI分解で、最初の5分から30分でできる候補に分けます。
- 一番軽いタスクだけを選び、今日のクエストにします。
- 完了したらクリアして、次の一手を追加します。
ポイント
最初から全部を終わらせようとせず、「書類を集める」「1つだけ入力する」のように、着手の摩擦が低い単位にするのがおすすめです。